Постинг
15.09.2013 14:25 -
Храни, полезни за зъбите
Всички знаем, че най- големият враг за зъбите ни е захарта. Колко от нас обаче знаят, кои са храните, които обогатяват костната тъкан и уважават киселинността (pH) на устната кухина....Изследвания сочат, че както всеки един орган в тялото ни, така и зъбите се нуждаят от витамини и минерали за да бъдат здрави. Ето кои са те и в кои храни можете да ги откриете:
Калций (Ca) - прясно и кисело мляко, жълтък, хайвер, миди, бирена мая и др.
Калий (K) - соя, кафе, черен пипер, ягоди, банан, трици и др.
Фосфор (P) - риба, орехи, зърна и зърнени храни, пчелен прашец, пчелно млечице и др.
Флуор (F) - риба, морски храни, чай, грозде, вино и др.
Магнезий (Mg) - водорасли, спанак, марули, лапад, коприва и др.
Витамин Ц - киви, портокал, лемон, зелени и червени чушки, броколи и др.
Витамин Б6 - свинско, есетра, сьомга и др.
Витамин Д - гъби, риба тон, херинга и др.
Калций (Ca) - прясно и кисело мляко, жълтък, хайвер, миди, бирена мая и др.
Калий (K) - соя, кафе, черен пипер, ягоди, банан, трици и др.
Фосфор (P) - риба, орехи, зърна и зърнени храни, пчелен прашец, пчелно млечице и др.
Флуор (F) - риба, морски храни, чай, грозде, вино и др.
Магнезий (Mg) - водорасли, спанак, марули, лапад, коприва и др.
Витамин Ц - киви, портокал, лемон, зелени и червени чушки, броколи и др.
Витамин Б6 - свинско, есетра, сьомга и др.
Витамин Д - гъби, риба тон, херинга и др.
Коментари - "Визия за България"...
В очакване на "пясъка от Сахара&quo...
Прототип на миниатюрен инвертор с мощнос...
В очакване на "пясъка от Сахара&quo...
Прототип на миниатюрен инвертор с мощнос...
Следващ постинг
Предишен постинг
Търсене
За този блог
Гласове: 91
Архив